准妈妈需要补钙吗

时间:2020-12-05 10:54来源:贝比康知识小课堂作者:贝比康老师

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产妇绝对需要钙质,为了让宝宝吃更多的营养,产后母亲必须及时补充体内的钙含量。自然分娩者需要补钙的问题将得到解决。
 


产后母亲每天还必须多吃豆类或豆制品。一般来说,大约100克豆制品可以消耗100毫克钙。同时,母亲也可以根据自己的口味吃奶酪、糯米、芝麻或芝麻酱、西兰花,以确保每天的钙摄入量至少为800毫克。因为食物中的钙含量不清楚,最好在医生的指导下补充钙。这样你就能看到钙是否被补充了。
 



由于产后母亲雌激素水平较低,催乳素水平较高。因此,骨骼在月经前补充钙的能力不够,牛奶中的钙往往会消耗过多的钙。此时,如果不补充足够的钙,会导致背痛、腿部痉挛、牙齿松动、骨质疏松和其他影响婴儿牙齿萌出、身体发育和神经系统发育的"经络疾病",因此补充钙是晒太阳和产后运动的必要,以促进骨骼矿物质密度和骨僵硬的恢复。
 

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