孩子补钙效果好的时间

时间:2020-11-14 08:51来源:未知作者:admin点击:

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很多家长在了解钙对孩子生长发育的重要性后,会想给孩子补钙,但钙也是技术,如果孩子现在没有缺钙,那么补钙的行为就不可取了,补钙的时间也很特殊。那么儿童补钙的最佳时间是什么时候?儿童补钙的时间,最好是什么时候呢?下面我们一起来了解一下吧。

孩子补钙效果好的时间

补钙的最佳时间是每天睡前。在日常饮食中,人体可以从食物中摄取300-400毫克甚至更多的钙。当人体通过钙调节机制排出尿液中的钙时,可以随时从食物中补充到血液,维持血钙水平。

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到了晚上,人体不再进食,尿液会像往常一样形成。一部分血钙仍不断进入尿液。因此,为了维持正常的血钙水平,人体必须利用钙库——骨骼中的钙。由于人体的这种自我调节,早晨尿中的钙几乎全部来自骨钙。另一方面,调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌是不同的,因此血钙水平一般在夜间较低,白天较高。夜间低血钙水平也能刺激甲状旁腺激素的分泌,加速骨钙的分解。

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睡前补钙可以为夜间这种钙调节提供钙源,阻断骨钙在体内的使用,而钙具有镇静作用,有助于睡眠。因此,睡前服用牛奶或其他含钙食物和补钙产品是一天中补钙的最佳时间。

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当然以上最好的补钙时间,适用一般正常人体,如果有特殊情况的,就要根据自身体质来定夺补钙的最佳时间。过量服用赖氨酸会产生明显的副作用。科学家认为,在动物饲料中添加适量的赖氨酸确能促进生长发育、增加产仔或产卵率,这是氨基酸配比合理使饲料营养价值提高的结果。但并不能证明赖氨酸在促进动物生长发育等方面比其他必需氨基酸更为重要。

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