吃什么对小孩增高有效

时间:2020-11-13 09:25来源:未知作者:admin点击:

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大多数父母都做了很多努力来提高孩子的免疫力。毕竟,只有提高免疫力,孩子才能有更强的体质来抵御疾病的侵袭,这样孩子才能少生病,但有些孩子的免疫力很低,所以父母很担心,所以孩子的免疫力不好,孩子不长个,平时应该注意吃些什么呢?

吃什么对小孩增高有效

对小孩有帮助的食物,我们一起来看看吧。
1、香菇
香菇中含有的香菇多糖可以增强人体免疫力。
2、新鲜萝卜
由于其丰富的干扰素诱导剂,它具有免疫功能。
3、富含水分的食物
富含水的食物可以使其新陈代谢功能旺盛,并提高其免疫力。
4、谷物
谷物富含纤维素,具有抗氧化作用,能增强免疫细胞的功能,提高儿童的免疫力。

吃什么对小孩增高有效

赖氨酸有提高免疫力的作用:赖氨酸无法自身合成,只能通过食物补充,是人体第一必须氨基酸。
1、提高智力、促进生长、增强体质。
2、增进食欲、改善营养不良状况。
3、改善失眠、提高记忆力。
4、帮助产生抗体、激素和酶,提高免疫力、增加血色素。
5、帮助钙的吸收,防止骨质疏松,治疗因钙质缺乏而引起的骨骼疾病的各类患者。
6、降低血中甘油三脂的水平,预防心脑血管疾病的产生。 

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平时烹饪是食物的时候可以加入蘑菇、猴头菌、平菇、黑木耳、银耳、百合等,具有明显的免疫增强作用。还要注意多喝水,保持粘膜湿润,使之成为抵御细菌的重要防线。80斤以下儿童(约36斤)应每10斤饮用250毫升水(即体重18斤的儿童每天应饮用1000毫升水)。

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为孩子加强营养,提高儿童的抗病力也很重要。尤其是刚断奶的儿童,应注意选择营养丰富、混合的肉和蔬菜、易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜等。

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